Confidenciatual Explica: DETOX DIGITAL

        O Detox Digital é a tentativa de viver desconectado da internet temporariamente, como uma desintoxicação digital. Imaginar como seria viver desplugado por um curto período pode fazer bem, embora possa ser muito sofrido e assustador para alguns, como os que se desesperam quando a bateria termina.

        Permanecer acima de três horas conectado a internet diariamente, transforma esse hábito de estar conectado em uma rotina que pode ser prejudicial a saúde. O brasileiro fica on-line, em média nove horas por dia, absorvendo uma avalanche de informações tortas de todos os cantos, sem filtro.

        São inegáveis as vantagens do mundo virtual, estar on-line é uma condição de nossa civilização, e daí brotam extraordinários avanços. Contudo, novas pesquisas tem provado que o abuso da internet prejudica a vida off-line.

        Os efeitos no organismo são notados com facilidade. Usar o computador antes de dormir, por exemplo, confunde o cérebro, pois a luminosidade da tela faz com que instintivamente pensemos que é dia, um caminho para a insônia. Ficar duas horas consecutivas diante da tela do computador seca os olhos, uma passagem para dores de cabeça.

        Um estudo da Universidade de Colúmbia comprovou que a facilidade de buscar qualquer tipo de resposta no Google tornou nossa memória preguiçosa. E essa preguiça tem reflexo nas relações pessoais. O uso excessivo das redes promove sentimentos de tristeza e depressão. “Não é errado usar a internet. O errado é deixar de fazer coisas relevantes para ficar on-line”, diz a psicóloga Luciana Ruffo, do Núcleo de Pesquisa de Psicologia em Informática da PUC de São Paulo. O problema é que tudo parece ser relevante no vasto mundo da internet.

        A desintoxicação digital pode ser complicada, e permanecer por um longo período desplugado é diferente de policiar a rotina on-line.

        Diante de tanta conexão, a moda agora é sair da rede. Começam a surgir restaurante, hotéis e centro de meditação que propõe a experiência. O Camp Grounded é um acampamento californiano onde adultos pagam 500 dólares para passar as férias sem celular, notebook e tablete. Além desses, a própria internet promove isso, uma ONG holandesa criou o desafio “99 Dias de Liberdade”, no qual propõe que as pessoas fiquem 99 dias sem acessar o Facebook. Mais de 40 000 já completaram a experiência.

Camp Grounded - acampamento na Califórniano

        A internet entrou de forma muito rápida em nossas vidas, disso vem a necessidade de saber lidar com ela. Assim como Sócrates lamentou a popularização da leitura na Grécia Antiga, por acreditar que a escrita era danosa a capacidade de memorização,  e o radio, a TV e o computador tiveram julgamento similar. O mesmo acontece agora com a internet. Não conhecíamos seus efeitos abusivos no início, por isso abusamos.  

        Mas sair do ar por sair é bobagem. É como diz o porta voz mais incisivo dos ataques a web, Evgeny Morozov, "A linguagem da 'desintoxicação' implica que nosso desejo incessante de conectividade permanente é uma condição médica como se a culpa residisse inteiramente no consumidor. Isso reflete uma falha ampla dos desconectados: não ter um plano sólido para o real tratamento de suas preocupações".